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Es una excelente fuente de proteínas, grasas saludables (monoinsaturadas y poliinsaturadas), fibra, vitaminas (como la E y algunas del complejo B) y minerales. Estos componentes ayudan a mejorar la salud cardiovascular al reducir el colesterol "malo", aportan energía y pueden contribuir a la saciedad, lo que puede ser útil para el control de peso.
Categoria: Frutos secos